Redo!
När jag va "ung" blev jag kallad svarta damen, tur att något håller i sig från förr:D
Dags att packa ner findrickat o cykla upp mot Lyckåsvägen...
Snart smäller det, snart är nya året här..
Året som gått..
År 2013 har varit en helt fantastisk resa..
Ja,många mil har det blivit:)
Även en del tråkigheter har hänt, men konstigt nog lever dagarna vidare och vi med dom..
Ska försöka sammanfatta en del av året..
Jag har varit ute på äventyr med jobbet..
Både möte för "butikskommunikatörer" i Norrköping, och byggt upp Jönköpings nya butik på 2,5 vecka.
Börjar det nya året med levernatörsmässa i Malmö.
Familjen förlorade en älskad medlem.
En tuff tid väntade på oss, men alla gjorde så gott de kunde för att denne skulle få det bästa!
Jag vet att han är stolt över oss alla!
<3
<3
I april fick familjen som de ville, jag skulle följa med dom upp o luften, till ett annat land.
Sagt och gjort, vi va på Cypern!!
En resa som fick mig i extas, jag kände mig så jävla fri på nått sätt..
Alla år av flygrädsla hade hållt mig tillbaka från något så underbart som vita stränder och turkosa hav!
Ï maj tog jag tag i mig själv o körde fitnessfighten med syrran..
Gick ner 4,7 kg och va enormt stolt över mig själv!
Jag slängde på mig lite ny bläck, och "syster" bryder nu min handled som en symbol för att just jag fick bli en del av henne. Hon är min stolthet och min förebild!
Vi må va lika, men personligheterna skiljer sid något enormt, och för mig är hennes alla sidor viktiga för mig!
Juni bestod av en helgtripp till Ullared med mamma o pappa..
Blev övernattning i husvagn och grillmys på kvällen.
Ett klart måste nästa år oxå:)
Jag övervägde den långa bilturen på ca 12 timmar och följde med till Norge..
Vackert väder gav många timmar på sjön och härliga kvällar..
Va 5 år sedan jag va där, så nu har man fått en dos..
Agusti gav som vanligt en marknad i Vrum, men man blir ju inte yngre och de där tre dagarna man söp förr kortades ner till en.
Det är va denna gamla tanten orkar med nu för tiden:D
Träffade så klart många gamla vänner vilket är själva poängen:P
Oktorber kom, sommaren va över.
Men inte för mig och syrran.
Hon vann en träningsresa till Portugal för två, o tro det eller er, jag va NR 2!!!
Vi drog iväg en tidig morgon mot stockholm o Arlanda.
Sandra körde som en gud mellan filer och taxibilar, imponerad!
Planet lyfte o vi va på väg mot en vecka i strålande sol, härliga promenader, träningspass på plankan med havet framför oss, trevliga människor och även en endagspromenad till Spanien!
En vecka där både hon o jag va lugna som filbunkar, dagarna flöt på o att vi fick allt detta utan att betala en krona är fortfarande ofattbart!
Tack Fitnessfigten, o tack Sandra!
Jag o min kollega bokade plats på Magnus Betnés o Soran Ismail i Växjö.
En stressig resa dit, men vi hann i tid.
Efter en på tok för snabb föreställning hade vi skrattat en del, men hade hoppats på mer, iaf jag:)
Jag fick en ny medicin som liknar min förra..
En spruta i magen 1 gång/vecka.
Den funkar, o än så länge svarar kroppen på den..
Jag hoppas det forstätter så ett bra tag till.
Men är beredd på det värsta..
November kom o det va dags att ta tag i livet igen, Fitnessfigten nr 2 startades..
Gick ner 4,2 kg och va ännu mer stolt över mig själv då jag gjorde denna månaden ensam o på ren vilja.!!
Allt har gått bra o centimeterna flöt sakta bort, sen kom julen och vilka spår den har satt får jag ta reda på imorgon..:/
Elias fyllde hela 3 år och fick en helt fantastisk födelsedag!
Blixtentårta och massa presenter:)
December kom och det va dags att inse att året började ta slut..
Det blev överraskningskalas för L, julbord, uppesittarkväll och massa julfirande med familj och vänner..
Jag tomtade för Elias o vet i fasen om det gick hem hela vägen:D
Nästa år måste nog Pila va på plats, o någon annan får tomta:D
Jag får även tacka Friskvårdscenter, syrran och mig själv för över de 100 st pass jag gjord under året.
Utan dom hade jag rullat genom detta årsskifte!
Ungefär så blev mitt 2013!
Hur 2014 kommer se ut har jag ingen aning om ännu..
Många viljor, o många funderingar, men tiden får utvisa en hel del..
Ikväll ska jag fira det nya året med systers familj och ett gäng till..
Det blir en lugn kväll med god mat och trevligheter..
Jag avundas min fina vän som just nu laddar inför kvällens firande i London..
Men det är hon värd!! <3
Gott nytt år på er alla!
Se till att lämna tråkigheter bakom er, och se framåt på allt trevlig som ni kan fylla det nya året med!!
Kramar från mig!<3
Ledigt igen..
Någon mer än jag som är veckovild?
Man är ju inte annat än ledig känner jag..
Visst, ska inte klaga, går ner i timmar nu i januari så får väl vänja mig..:/
Idag slutade jag hela 2 timmar tidigare, vilket kändes bra då jag skulle träna vid 18.00 o hann stå i kö på systemet innan:D
Människor slet i flaskorna som galningar:D
Träningen gick väl sådär kan jag säga..
Magövningar är döden, o jag svankar för mkt så får ont, på fel ställen o inte i magen:/
Men jag va där!
O jag har dippat enormt sedan julafton så ett o annat skit-kilo har jag lagt på mig igen..
Det är konstigt att sockret har sådan kraft på min hjärna..
Så imorgonkväll ska jag äta o dricka gott.
Sen får det bli ff-struktur igen så sötsuget hamnar någon annanstans än i min hjärna..
Nu ska jag ta tag i diskhögen..
Bye bye..
Man är ju inte annat än ledig känner jag..
Visst, ska inte klaga, går ner i timmar nu i januari så får väl vänja mig..:/
Idag slutade jag hela 2 timmar tidigare, vilket kändes bra då jag skulle träna vid 18.00 o hann stå i kö på systemet innan:D
Människor slet i flaskorna som galningar:D
Träningen gick väl sådär kan jag säga..
Magövningar är döden, o jag svankar för mkt så får ont, på fel ställen o inte i magen:/
Men jag va där!
O jag har dippat enormt sedan julafton så ett o annat skit-kilo har jag lagt på mig igen..
Det är konstigt att sockret har sådan kraft på min hjärna..
Så imorgonkväll ska jag äta o dricka gott.
Sen får det bli ff-struktur igen så sötsuget hamnar någon annanstans än i min hjärna..
Nu ska jag ta tag i diskhögen..
Bye bye..
Sanningen om Utöya.. Varning för ... allt..
Du som tänker läsa boken "en av oss" ska inte fortsätta läsa detta inlägg.
Du som anser att långa inlägg inte är nått att läsa behöver inte..
Du som kommer ta illa upp, o du som inte klarar av brutal och iskall sanning bör klicka vidare!
Du som kommer ta illa upp, o du som inte klarar av brutal och iskall sanning bör klicka vidare!
Här kommer den, sanningen om ett (vad jag anser) katastofalt polisarbete!
Oslo 22 Juli 2011.
Kl är 15,25 då en bil med hemmagjord bomb exploderar och dödar 8 personer och skadar flera hundra människor.
Strax innan har Anders B B lämnat bombbilen som nu är antänd, och satt sig i en annan, en hyrbil o kör därifrån på en avspärrad gata.
Bomben exploderar och han fortsätter sin väg ut ur Oslo, på radion hör han "nyheten" och ler för sig själv.
1 av 3 arbeten klara, tänker han.
En person som mötte Anders på väg mot bilen känner misstänksamhet då han både va klädd som polis och bar vapen öppet längs låret.
Han ringde in ett tips till polisen med både regnr på bil och signalement på "en misstänkt gärningsman".
Kl 16,05 ringde den operatör som tog detta tipssamtal till tullen och undrade om det va något att gå ut med, men de ansåg att tipset va för "svagt" för att vidta åtgärder.
Anders fortsatte sin körning mot Utöya.
2 polispatruller blev ombädda att kolla upp regnr runt omkring Oslo, men de tog samtalet och fortsatte med deras första uppdrag, att hämta en fånge på Ila-fängelset för transport till ett annat.
Det kändes viktigare att "bli av med" så de brydde sig inte om att kolla regnr.
Polisen kollade upp teamet för helikoptern, den enda som fanns i Norge, de hade semester.
1 av dom erbjöd sig att hoppa in då han såg nyheterna.
Men ledaren ansåg att det inte va behövligt, ännu.
Även cevila erbjöd sina helikoptrar, men de tog aldrig emot erbjudandet.
Inget rikslarm sändes, hade det gjort det från början hade en vägspärr sats vid E16, där körde nu Anders rakt igenom.
Det enda som skedde va några mobilsamtal hit o dit om regnr, men ingen talade om att han va klädd till polis och bar vapen.
Inte heller media fick något larm att gå ut med, något som skulle få andra uppmärksamma.
16,16 va Anders nästan framme vid kajen som tar honom över till Utöya.
Han lyckades köra förbi Polisdestriktet, för de visste inte vad de sökte efter.
40 minuter efter att tipset kom in om "en polisklädd man med vapen körde från bomben i en bil med regnr ...." ja, då va det dags för ett rikslarm. Då va Anders redan framme, och på väg över med båten som kördes av några AUF´s ungdomar.
Allt gick vägen, de trodde han skulle säkra ön, och va tacksamma för att han kom.
De hjälpte honom av, han o sin låda med 3000 patroner.
Arbete nr 2 var nu igång, skotten ekade mellan träd och tält.
16.43. rikslarmet hade missat detaljerna om polisdräkten och vapnet, endast bilen och att han va en ljus man på 180 cm.
Få stationer fick larmet, endel hade inte ens anläggningen igång, andra hade fel kanaler inställda.
Även Nordre Byskeruds distrikt, där han nu befann sig.
17,24 kommer nödrop från utöya genom "färjans" komradio, han berättade att Anders sköt vilt och 2 var nu döda.
Han erbjöd även att de skulle ringa honom när de kom till kajen skulle han hämta polisen då han va trygg på båten.
De tackade nej till erjudandet, Polisen hade ju egen båt.
Fler larm kom från mobiltelefoner.
5 minuter efter första larmet började de samla in folk, då fanns ännu ingen plan hur de skulle gå vidare.
Deras röda gummibåt skulle göras klar och köras mot Utöya, för den erbjudna färjan hade de inte en tanke på.
De hade 13 km till Utöya, det skulle ta ca en kvart att köra dit.
17.35 lämnade polisen stationen, ingen visste vart utöya låg, inte exakt.
De hade ju sett det på en karta.
17,42 lämnar 26 poliser stationerna i Oslo, de hade 38 km att köra till ön.
17,47 Nu går larmet ut om vad Anders bär för kläder.
Alltså 2 timmar efter tipset i Oslo som berättade allt de böhövde veta om honom!
17.52 kommer första poliserna till kajen, mitt emot ön.
De hör skott, ca ett i minuten.
De hörs skrik och bestämde sig för att ta skydd, de kunde ju synas.
De hade vapen på sig, men deras order va bara att "observera".
En av dom gick upp till vägen för att möta upp de andra.
Då bröts kommunikationen på radion mellan poliserna från kajen, avståndet blev lite för långt.
Båten som va på väg med andra patrullen va inte godkänd.
Dåligt med luft, och bensinen va slut.
De hade sedan innan fått samtal från brandstationen som erbjöd sin större, bättre och godkända båt.
Men de fick ett "nej tack, vi har vår egen".
Nu behövde de brandstationens båt iaf, och ropade på radion flera ggr utan svar, de slog fel nummer!
DELTA va på väg från Oslo, men de hade ingen aning om vart de skulle mötas, inte heller vart ön låg mer än i närheten av Storön, som låg längre bort.
De kontaktade Nordre Buskerud distrikt som nu va på plats, men nätverket va dåligt och nådde inte fram ordenligt.
När de fick tag på en av dom så sa de att de va på¨Kajen, och de missuppfattade varandra och trodde de stop på golfbanekajen, och efter samtal hit och dit bestämdes det att alla skulle samlas på golfbanekajen, 3,6km från ön, och inte på den första platsen, som låg 670 m från ön.
Informationen hade inte nått alla, utan många av dom va nere på Kaj nr 1 och fick vända för att sedan köra tillbaka några km.
När polisens båt kom, tankad och klar hoppade 10 man i med full utrusning.
De kom 100 m innan motorn inte orkade mer.
En campinggäst hade sett allt och körde ut till båten för att erbjuda polisen sin, och de bytta båt på sjön och gästen tog deras gummibåt tillbaka till kajen.
18,01 ringer Anders och överlämnar sig själv till polisen, han börjar tröttna på att vänta.
Han hinner ringa två samtal till polisen innan de kommer.
18,27,når polisen land.
18. 32 ligger Anders på marken, polisen sitter över och hans vapen ställde han snyggt och prydligt mot en tall innan han flinandes satte sig på knä med händerna över huvudet.
Polisen undrade om de var fler, men han svarade nej.
De frågade om han visste om fler skulle dö, och ja det skulle det.
Han hade viktig info som polisen borde veta, men då skulle de förhandla med honom.
De tog honom till det vita huset på ön, där ungdomarna brukade smalas och även i det hus de för några timmar sedan följt nyheterna från bomben i Oslo.
De sätter på honom handfängsel, han sätter sig tillrätta och ler.
De frågar varför han ler, han svara att han va nöjd och att denna "operation" hade varit 100 % lyckad.
Nu va det bara arbete nr 3 kvar.
Under början av förhöret säger Anders att han är full av farliga ämnen då han tagit höga doser knark och fick han inte nått att dricka skulle han snart dö av doserna.
Polisen gav honom en läsk från kylen, ungdomarnas läsk!
Anders fortsätter att berätta om sin tro och hans arbeten och avsikten med allt han gjort.
Då vill han plötsligt ta en pissepaus, vilket han fick.
Förhöret fortsätter, då får han se en skråma på sitt finger och ber om ett plåster.
- I helvete heller, svara en av poliserna meddans en annan frågar hur han skadat sig.
Han berättar detaljerat, "när jag sköt en av killarna där borta vid berget så sköt jag så när skallen att skallbenet krossades och några benbitar sköts bort från hans huvud och en bit måste ha träffat mitt finger".
Han får ett plåster, som fint sätts på hans finger!
Polisen vill veta vad han har planerat här näst, men innan han vill gå in på det vill han att rättegången ska vara öppen för media och för alla hans medmänniskor.
Han vill vara säker på att han får en PC och programet Word med översättning, och att han har fri tillgång till att få och till att skicka brev, för han har ju ett jobb som måste skötas.
Poliserna kontaktar PST och efter några minuter har "någon" av dom godkänt ALLT och han känner att de har pratat klart på ön och att han behöver få någon plats att sova på.
De tar honom i varsin arm och leder honom mot båten, då snubblar han till.
Polisen frågar "hur gick det?", Anders svarar "jo tack, bra!".
Sen va han på väg från ön, där 69 personer ligger döda och skadade fortfarande hittas i mörkret.
Förhören fortsatte dagen där på, efter en stund va han hunrig, han vad om en pizza o en cola.
En av poliserna gick till närmsta pizzeria och köpte det han önskade.
Efter några timmar sa han att han va uttråkad och bad om att få fortsätta en annan dag.
De valde att göra så.
Hans vilja om öppna rättegångar och att media skulle sända allt gick igenom, och nu satt han där med alla ögon mot sig, han hade nu sin chans att förmedla sin tro och sitt jobb för hela världen.
Nu skulle alla få möjligheten att se vart "norge va på väg" och öppna ögonen, så som Anders hade gjort!
Han va iskall genom alla rättegångar, han log till och med och man såg hans stolthet varje gång de läste upp hans handlingar.
Enda ggn han bröt ihop va när de visade hans photoshopade bilder. Där stod han i full mondering med vapen, och en åhörare skrattade högt och när de visade hans "spelgubbe" inom world och warcraft så skrattade ännu fler av hans storhetsvansinne, han blev kränkt, han blev utskrattad.
Han hade ju lagt över 6 år på det där spelet, så lång tid tog det att "bli något" som han va stolt över.
Månaderna gick, begravningarna hölls var och varannan vecka, 77 liv skulle hedras.
Rättegångarrna va täta, överlevande vittnade, familjer berättade sina historier om ensamhet och saknad, alla personer visades på bild, hur de dog, vart de låg och vad de lämnat efter sig.
Hans blick va iskall, hela tiden.
Ett antal psykologer hade följt honom en längre tid i häktet, de skulle läsa upp deras "remisser" ang va de tyckte om Anders personlighet fick inte Anders kommentera.
Detta sändes i media, men han skulle tiga.
Inte förän 3 olika utlåtanden hade lästs upp var det hans tur till ett försvar, men det skulle inte sändas i tv.
Detta ansåg Anders var nedvärdernade och kränkande, tänk om människor trodde han va allt det där de påstod.
Han va förbannad!
Han visade sig iaf inte vara i ett psykotiskt tillstånd då han gjorde sina "arbeten".
Endast ett antal personliga störningar kunde de hitta hos denna mannen.
Ett stort behov av nöjdhet och att vara viktig för någon, att synas och höras.
Eftersom han inte fick försvara sig emot psykologerna bad Anders att få "ordet" en halvtimma nästa rättegång, där han skulle tala öppet för världen om hans tro och om hans sätt att se på sitt arbete.
Han fick det.
Den halvtimman blev en timma, och trots att dommaren bad honom sluta läsa så fortsatte han, och ingen stoppade det!
Då hade han hunnit kalla ungdomarna från Auf för Hitlerjugend, en grupp som kämpar för något de inte har en aning om, men som de är uppvuxnna till att tro på. De ville ju ha in islam i landet, och de visste inte va de gav sig in på.!
Han sa även att hans arbete inte är klart, och att detta inte va slutet.
I aug 2012 döms Anders B B till 21 års fängelse, längsta som går i Norge,
Dock kommer det omprövas på nytt om dessa år, och då kan det förlängas 5 år till, sen kanske 5 år till.
Inget vet, men vi gör om 20 år.
På fängelset har han tre celler, ett med säng och toalett, ett arbetsrum med dator o skrivare, o ett med träningsredskap.
Han får städa själv, men en trasa, inte en mopp med skaft.
Det ska han anmäla fängelset för, för det är kränkande att ligga på golvet och skura på knä, det ger sveda och värk!
Han får en klick med hans favoritcream till ansiktet varje morgon i en plastmugg, men det gör honom förbannad.
De tar för mkt varje gång, så det går till spillo!
Han har en mjuk gummipenna då han inte får ha hårda för säkerhetens skull.
Den pennar får han ont av, det ska han oxå anmäla fängelset för.
Han fortsätter att skriva brev ut till sina medarbetare, som i sin tur lägger ut hans ord på hans egna blogg.
Han får även brev från människor som hatar honom, de slänger han bara.
Men efter några månader börjar breven komma sällan, och får han nått är det från någon som han inte känner till.
Han börjar få lite panik, han glöms bort, han är inte lika känd längre.
Han måste göra något för att människor där ute inte ska glömma honom o hans arbete.
Han hittar ett brev han fick direkt efter dommen.
Det va från en jornalist, hon ville få en intervju.
Han svarade henne aldrig, han hade sagt sitt, då!!
Nu hade han en ide.
han skrev ett brev, skrev att han inte tyckte om henne som person, men att han kunde gå med på en interju, den första och enda intervjun han ville göra.
På ett vilkor.
Att hon skrev en bok om honom.
Jornalisten hette Åsne Seierstad, interjun hölls i Juni 2013.
Åsne gjorde som polisen, de lät honom få det han önskade.
Hon skrev boken, hon blev känd som författare och Anders "arbete" blossades upp igen och fick åter igen ny kraft.
Boken heter "en av oss"
Den bok jag nyss läst, den bok Anders B B ville att hon skulle skriva för att jag och andra skulle få ta del om hans arbete.
Jag läste den, han vann, igen.
FY FAAN!
Julhelgen..
börjar lida mot sitt slut o fredagen med jobb står på tur..:)
Julafton va en allmänt lugn o harmonisk dag..
En timmas promenad va behövligt för kropp o själ o det va på tok för länge sen jag gick i min egna lilla värld o funderade som man bara gör när man promenerar utan musik i öronen:)
Sen hem o läste några kapitel i min fasansfulla, groteska o iskalla bok..
Ska göra ett ordentligt inlägg när boken e slut där jag ska redogöra hur det "egentligen" gick till på Utöya, det man inte fått veta innan!!
Boken har fått mig att tänka annorlunda på många sätt, det kan jag lova!
När mörkret kom va det dags att ladda släden o starta renarna mot Korsberga där förväntansfulla Elias satt o väntade på årets paket..
Tomten kliver in i ett hus fullt av julstämning o en osäker liten kille som sedan blev tuffare o modigare ju längre tomten va där..
Ett handslag va helt ok, men kram va inte o tänka på.:P
När tomten tackade för sig fortsatte paketöppningen o vips så kom jag dit, lite för sent för jag missade tomten..:/
Att se glädjen i ett barn som öppnar klappar som är helt perfekta är underbart!!
Ögonen tindrar, kroppen studsar o leendet är brett upp till öronen..
Det är verkligen barnens tid!
Jag blev kvar o spelade lite spel o åt lite gott innan jag tackade för mig o åkte hem o fick besök o även jag fick paket:)
Dock inte av någon tomte:D
Julafton va över o juldagen startade med grötmys hos syrran m familj o sedan åkte vi alla ner mot Vrum o hälsade på mormor o morbror för lite julklappsutdelning o sprida lite glädje hos de ensamma!
Kl slog tre o vi landade inne hos mor o far där vi blev serverade glögg,värme o kärlek!
Maten va klar o vi kunde mumsa i oss mammas goda julmat..
Efter en stund skulle jag gå o handla "genom källardörren" o vips så va tomten där o vinkade utanför fönstret..
IGEN?!
ja det e klart, även mamma/mormor o pappa/morfar skulle ju få sitt paket :)
Då trodde Elias att tomten va Pila,?!
Men hon va ju o handlade så lite mystisk va den där gubben..:D
Paketen delades ut o tomten gick vidare...
Då kom jag tillbaka från affären o hade missat tomten ännu en gång, men han hade gömt ett paket till mig o där stod ett stort paket lutat mot väggen..:)
Hade ingen aning om va det kunde vara men det va en toppenklapp, ett nytt soffbord:)
Ett stort o framför allt ett HELT bord:D
Tänkte ge mig på en montering lite senare, hur det nu ska gå:D
Jag är inte typen som är specialist direkt:D
När klapparna va klara o maten hade lagt sig tog vi alla en promenad till farmor o tände ett ljus..
Det va så fint på kyrkogården, o det kändes bra att säga hej en helg som denna..
Tillbaka i värmen o bland öppnade klappar blev det ostkaka o kaffe, mums!
Efter en stund kom min fina M o hennes C...
Då va Elias lycklig för efter att han insett att C inte va så otäck så va han ju proffs på fotboll o att nicka badbollar:D
Jag fick massa fint o massa gott av min kära vän:)
Timmarna gick fort o den där lilla killen va speedad tills han tillslut somnade senare än mig:D
Nu är jag tillbaka hemma i lyan o ska ta tag i dagen med matlådefix o annat..
Jag vill tacka för ALLA fina klappar som ni har lagt ner tid, pengar o omtanke på!
Mor o far för trevlig stämning, god mat o övernattning..
Jag är helnöjd med allt o nu är det bara en nyårsafton kvar i år..
Sen tar vi tag i livet igen!
Det blir inte roligare än vad man gör sig;)
Bodyattack..
Idag ställde jag klockan trots ledig lördag..
För jag valde ett "tidigt" pass på friskvårdscenter..
Det va gästinstruktörer från Nässjö o körde Bodyattack..
Jag missade förra ggn de va här, så jag pallrade mig upp o iväg..
Jag åt ingen frulle innan, bara en smootie, vilket märktes..
tränar aldrig på morgonen, o jag va inte i form direkt för styrkan om man säger så..
Benen va aldrig still, o gud vilka hopp o vilken energi..
Det häftigaste va när alla stod längs med väggen o gjorde breda jämnfotahopp o hela salen dunsade i takt med basen, trots att det va jobbigt o såg väldigt konstigt ut så log ta mig tusan varenda kotte där inne just då:D
Lite rörigt ibland, som vanligt när det är nytt men den tjejen som höll i det va kanon!!
På fredag är det provpass på GRIT, men missar det pga jobb:/
Synd synd!
Nu har jag hunnit med en hel del, o det känns bra att ta tag i dagen tidigt för en gång skull..
Imorgon jobbar jag några timmar, o sen en heldag på måndag...
Sen fåt jag lite ledigt:)
Wiee..
Julbord..
Igår va det dags för årets julbord med jobbet..
Blev sandsjöfors i år igen, o inget jag gnäller över..:)
Va mkt mat, o va gott det är!!
O helt perfekt ställe att njuta av lite julstämning..:)
Men mätt blev man, o jag kunde inte motstå den smarriga kladdkakan efteråt:)
Men det är jag värd, tycker jag nästan:P
Men idag har jag varit ovanlig trött..
Blev sent natten till igår då jag tyvärr sa farväl till sista avsnittet på Soa säsong 6..
Uscha!
Ett helt år kvar till nästa gång jag får se denna underbart spännande serie..
men den som väntar på nått gott:)
Nu är snart maten klar, o sen ska jag bosätta mig i soffan o inte röra en fena..
3 dagar kvar på jobbet innan julledigheten kommer, eller ah 3 dagars ledigt får jag iaf:)
Snart kommer tomten, det ni!!
Kram
Blev sandsjöfors i år igen, o inget jag gnäller över..:)
Va mkt mat, o va gott det är!!
O helt perfekt ställe att njuta av lite julstämning..:)
Men mätt blev man, o jag kunde inte motstå den smarriga kladdkakan efteråt:)
Men det är jag värd, tycker jag nästan:P
Men idag har jag varit ovanlig trött..
Blev sent natten till igår då jag tyvärr sa farväl till sista avsnittet på Soa säsong 6..
Uscha!
Ett helt år kvar till nästa gång jag får se denna underbart spännande serie..
men den som väntar på nått gott:)
Nu är snart maten klar, o sen ska jag bosätta mig i soffan o inte röra en fena..
3 dagar kvar på jobbet innan julledigheten kommer, eller ah 3 dagars ledigt får jag iaf:)
Snart kommer tomten, det ni!!
Kram
Tack vågen..
-0,5 kg på en vecka, trots en del konstiga snesteg..
Nu jävlar har jag chansen o jag tänker ta den till fullo...
Heja mig!!
Nu jävlar har jag chansen o jag tänker ta den till fullo...
Heja mig!!
Ett tips..
ett viktigt sådant...
Stek aldrig fisk i samma lya som du nyss hängt upp tvätten på tork..
Allt luktar fisk!!!
Gaash!
Idag är det måndag igen..
8 arbetsdagar detta året..
Hur sjukt är inte det?!
Snart kommer de ångestfyllda dagarna, jag gillar inte julen, o absolut inte nyårsafton...
Det är liksom den dagen då man tänker "jaha, det va det året det, dags att ta tag i nästa"..
Näe, jag är inte mkt för dessa dagar..
punkt slut!
punkt slut!
Ikväll gjorde jag ett bra pumppass..
Bra vikter, o näe jag orkade inte allt, men jag gjorde det jag kunde o är nöjd med det..
Igår va jag i vrum o åt lite gottit, vilket ledde till lite mer gottit hemma, vilket ledde till sjuka tankar i skallen..
Så nej, jag o gottit ska inte dejta riktigt ännu, för hjärnan har inte fattat galoppen riktigt..
Jag vill inte förstöra detta jag byggt upp, jag vill fortsätta i samma spår o fortsätta se mig själv i spegeln o va nöjd..
Jag är snart nöjd, 4 kg kvar..
Att gå ner är inte det svåra, att stanna i vikt är själva kampen!
Att gå ner är inte det svåra, att stanna i vikt är själva kampen!
Hur gör man det på bästa sätt, som funkar?!
Jag vet att december är månaden då man träffas, äter gott o njuter lite extra..
Men det ska inte förstöra detta jag klarat av, jag vill fortsätta genom nyår o fortsätta kämpa nästa år..!!
Jag har all tid i världen att träna, jag har alla möjligheter att laga den mat jag vill äta, det är jag som har makten om min egen kropp..!
Så vad gnäller man om?
Sockret o jag är inget bra team, thats it!
Nu ska jag strax lägga mig o läsa lite..
Om vad vågar jag nästan inte säga, för jag vet att faaanskapet vill att jag läser boken, o tyvärr vann han en poäng där, för jag ska gå till botten med vem idiotern är, den där otäcka A. B. Brevik!
Imorgon är jag ledig, hihi!
Hoppsan..
Idag åkte jeansen på som jag inte kunde knäppa sedan juni...
Hääärligt..!!
Keep up the good work!
En lördag..
Började med några timmars jobb..
Flöt på bra o tiden gick fort:)
Sen hem, åt middag, diskade ett berg, slängde i en maskin tvätt..
Fan va irriterande det är när man tvättat o plaggen luktar surt!!!
Tips på det?
Har kört med citronsyra i 90 grader, men hjälpte inte:/
Vid 5 tiden tog syrrans familj med mig till Sapa Arena för premiär av Elias karriär som hockeyproffs..
Asså vad säger man, lilla killen klivet ur på isen, benen går åt alla håll o pojken håller humöret uppe o njuter av o se sin pappa åka bra o ger verkligen inte upp..
Hjälmen åkte av o han tog sina pausar, men han va ute på isen lika snabbt..
Den killen är ju helt enastående..
Jag o syrrans karriär på isen som små flickor slutade med en sprucken haka o två lipande tvillingar som gav upp!
Vi lipar alltid ihop, trots att bara en av oss har ont eller mår dåligt..
Thats it!
:)
Jag hade med mig kameran för att han i framtiden ska se dessa bilder o komma ihåg hans otroliga debut på isen:)
Här kommer ett gäng bilder, hoppas inte syrran tar illa upp att jag skryter om er son...
Ikväll fick det bli lite "testbakning"..
Skulle göra en mjuk pepparkaka men den blev katastof, så jag slängde den, gick inte att äta alls..
Sen slängde jag ihop några chokladbollar till så dadlarna gick åt o inte blev för gamla..
Ska ta mig 3 st till teét sen o njuta av helgens ledighet..
Nästa vecka ska jag banne mig träna tre pass..
Måste ta o kompecera denna veckas "lateri"..
Bodypump o boxercise är bokat, får klura vad det blir mer:)
Tack för idag fam Eriksson/Jennerstrand..
Detta gjorde min dag!!
Lucia!!
En dag som började riktigt disig o tidig för lilla mig..
Men upp kom jag, även ut o iväg till min guldklimp till systerson som hade luciatåg på dagis..
Som vanligt när jag står där har jag tårar i ögonen för han är så underbar..
Han sjöng inte så mkt, han va trött..
Han va mest intreserad av att titta på de andra som sjöng..:)
När allt va över hann jag iaf ta lite bilder o när han såg mig sa han "Pila, du får låna mitt hus"..
Det betyder att han ville jag skulle följa med hem till honom:)
Men jag hade ett jobb som kallade, o han hade fika att smaska på inne på dagis så det löste sig iaf...
Han gör mig stolt!!
Ingen vidare dag!
Motgångar o onödiga situationer som jag inte behövt sätta mig i om jag bara hade öppnat käften!!
Idag e en sådan dag jag helst bara vill lägga mig i soffan o svulla choklad!
Som om det skulle bli bättre??!
- 0,9 kg visade vågen idag!
Helt ok, har ju faktiskt ätit normal mat ibland men äter fortfarande mina mellanmål!!
ser ut att bli dåligt med träning denna veckan, vilket är irriterande för min hjärna..
Skulle gjort ett hemmapass cx ikväll va tanken..
La mig på mattan o började men slutade lika snabbt..
Motivationen va lika med noll..
Så jag bestämde mig för att gå ut o handla..
Långt blev det inte men, ut gick jag..
Nu är det bonde o sen ska jag ta en lång dusch o försöka skölja av mig alla problem..
Ett försvinner iaf, fotsvetten!
En bättre dag imorgon tack!
Pjuhu...
Efter en härlig "sovmorgon" va det dags för jobb..
Förmiddagen gick lite segt men sen fick vi alla våra egna små uppgifter så då sprang tiden iväg istället.:/
Vips va hon 17,55 o jag hade totalt glömt att titta på klockan..
Sen va det raka vägen till willys o köpte en salladslåda som jag slängde i mig innan jag körde upp till Elias som hade mor o far på besök..
Satt där en stund innan jag körde hem igen o skulle göra matlåda..
Blev grytbitar med wok o spagetti..
Tja, fantasin är ju som typ bortblåst..:/
Men magen är fortfarande fin:)
Nu har jag ätit keso med clementin o ska strax hoppa ner i sängen...
Idag blev det alltså ingen step, vilket känns fel...
Så imorgon ska jag ta en långpromenad efter jobbet, för maten är klar så slipper stå med det då...
Måste röra på mig då jag inte kan träna torsdag heller för då är det möte på kvällen..
Får ta igen det nästa vecka..:)
kramar
En ledig måndag..
Härligt med ledig vardag..
Veckan blir inte så lång nu:)
Fast jobbar fem dagar iaf..
Idag blev det cx med syster..
En bra pass o svetten bokstavligen rann från näsan när jag gjorde sista övningarna..
Sen blev det lite matlagning o en tur upp till syster o Elias som va i pulkabacken..
Han gillar det:)
Jag åkte två ggr, o konstigt nog kom jag längre än lilla krabaten..
Kan det bero på att man är något tyngre:D
I kväll har jag o A varit på överraskningskalas för lilla L:)
Tror nästan hon visste att någon skulle komma:D
Jag hade köpt tårta, o de hade bakat marrängtårta:D
Sa åt mig själv att låta bli långt innan, men väl där blev det värre..
Ja, jag smakade på dom..
Men vet inte om det går att kalla det för tårtbit:D
Det va mest tårtgegga:D
Det va iaf oförskämt lite för att vara jag:P
Jag vill verkligen inte tillbaka till frosserierna, o jag tänker kämpa mig ner lite till..
Bara för att det är jultider så tänker jag inte göra bort mig för det!!
Så det så!!
Imorgon är det back to work!
Känns sådär faktiskt..
Men blir nog bättre när man väl är där o igång igen:)
Idag hade jag min nya tröja till födelsedagsbarnets ära:)
Snön vräääker ner..
O har gjort sedan 12tiden..
Min bil är helvit nu...
Idag tog jag tag i en storstädning..
Det är så skönt när det är klart o mattorna är fria från damm o smuts..
Irritationsmoment delux..
Vid halv 2 va jag nere på stan med några fler som trotsade snön..
Det va kalenderöppning o det lottades ut vinster från friskvårdscenter o vetlanda handelsplats..
i en halvtimme stod jag o lyssnade på "historian om julen"..
kallt kan jag meddela...
Vann tyvärr inget idag, men anledningen att jag gick ner va för att köpa lott till stora julklappssäcken..
Tror ni jag gjorde det sen?
Näe, glömde bort det totalt...
Nu har jag gjort lite mat o till dagens middag fick det bli en nybakad smörgås med biffar o kesellarödbetssallad..
Nams..
Nu väntar jag på att få hoppa i skorna o gå ner till söndagens kvällspump..
Hoppas att kropp o knopp är med ordentligt så jag kan göra bra ifrån mig..
Ikväll hamnar jag i soffan igen o ser va tvn har för utbud:)
Kramar
Fyttiracken...
Jag hittade både jordnötssmör och kokosolja på maxi innan..
så jag satte igång o bakade chokladfudge och banankakor..
O nu har jag satt mig ner o tittar på "så mycket bättre" med en kopp te o smaskar på dessa nyheter...
(ps: koppen använder jag de stunder då jag saknar Magda som mest, känns lite bättre då<3)
Banankakan va ingen höjdare..
Då jag hittade receptet så trodde jag bilden visade hårda kakor, men dessa blev mjuka o bananen tog över för mkt..
Men fudgen, jag säger bara FUNDGEN!!
En klar 10-poängare!!
Därför kan jag bjuda på receptet:)
Mixa i matberedare för bättre koncistens..
ca 12 dadlar
1 msk kokosolja
2 msk kakao
ca 1,5 dl jordnötssmör (krävs nog inte så mkt)
2-3 msk mjölk
Det blir som en "len" gegga..
Tryck ut på ett bakplåtspapper i en form, ju mindre form, ju högre fudge, ju bättre:)
Ställ in i kylen i minst 3 timmar..
Skär i kuber o smaska på..
(de mjuknar fort i rumstemp)
Livsfarligt goda..
men till er duktiga människor där ute..
Jordnötssmör, hur nyttigt är det, egentligen??
Känns inte nyttigt alls:/
Äntligen..
Nu är jag ledig i två dagar..
Känns kanon..
Idag va det kunder heeeela tiden..
Så tiden sprang iväg kan man säga..
Efter jobbet så åkte jag raka vägen upp till H för att väga mig igen..
Va ju o kollade upp kroppsfett, vattenmängd o bukfett mm innan ff..
O nu har jag kollat resultatet efter..
Det har ju hänt lite, men musklerna hade minskat..
Här kommer iaf tabellen
före - efter (5 veckor)
Total vikt 80,2 kg - 75,1 kg
% fett 39,6 - 37
% vatten 43,3 - 44,9
Kilo muskler 46 - 44,9
Fysisk gradering 2 - 2
Viloförbränning 1522 - 1475 (kcal)
Metabolisk åler 50 - 47
Kilo benmineral 2,5 - 2,4
Bukfett 5 - 4
Lite svårt att förklara..
men som ni ser är vikten, fettet i % o bukfettet mindre, så det känns bra:)
Nu har jag ätit o ska ta en kaffe o sen ta en liten promenad till affären..
Ska se om jag hittar lite "konstiga" ingredienser till att baka fler godsaker..
Det nyttiga(re) alternativet är ju alltid lite bättre..:)
Ha en fortsatt trevlig helg!
kram
Det va dags för fredagsmys!
Efter en "slapp" dag på jobbet så körde jag raka vägen till netto o köpte dadlar..
Sen hem o hämtade vetekudden o syrrans "tycker-om-dig-present" som kom med posten:)
Ville att hon skulle ha den:)
Upp till hennes karl o son som jublade när jag klev in genom dörren, men jublet gick över när de "besvikna" insåg att det va jag o inte syrran som va på vägen hem från jobbet:D
ner i "sällan" o byggde lite torn o annat innan jag o Elias gjorde klart kaffet tills hon tillslut kom hem..
Läskiga vägar idag efter mkt snö o blåst o blixthalka...
Sen hem, göra några havrepannkakor med kesella o mosade jordgubbar..
Fantasin va allt annat än på topp..
Nu är det idolfinal o till denna ära så gjorde jag chokladbollar på ett recept jag fick av Veronica..
Men vet inte vad jag gjorde för fel, för lösare smet får man leta efter..
jag slängde i lite allt möjligt tillslut för att få den fastare..
O goda blev dom..
Lite större mandelbitar o grunden är dadlar o havregryn..
No suger, no öh..hrm..eh smör (?!)
Haha...
Imorgon är det dags för dag 7 på jobbet..
då vill vi se lite kunder faktiskt..
Men jag är nöjd om jag ser Annie faktiskt..
För stackarn har stått i köer i över 3 timmar på vägen hem...
Snacka om ledsamt..!
Hoppas vägen är bättre imorgon o att "någon" har sandat eller nått..:/
Ne, nu ska jag heja fram Elin till idolvinnare!
Kramar
En halvtimma cx..
Det fick det bli ikväll efter jobbet..
Magen va helt ok o jag gjorde bra ifrån mig..
Så bra att jag o syster skrev upp oss på måndagens pass oxå:P
Lika bra att ligga i hårt:D
Imorgon är det fredag, o arbetsdag 6 ska göras..
Sen har jag o lilla Annie en lördag framför oss..
sen är jag lite ledig igen!
Känns bra..!!
nu ikväll har jag ätit lite musli m yoghurt o sen åt jag upp de sista jag hade kvar av mitt bakade bröd..
Mumsigt mumsigt..
Imorgon har jag nog träningsvärk i magen, för uuuh va den svider efter några få minuter på Cxn..
Säger så, heeej.
Magen va helt ok o jag gjorde bra ifrån mig..
Så bra att jag o syster skrev upp oss på måndagens pass oxå:P
Lika bra att ligga i hårt:D
Imorgon är det fredag, o arbetsdag 6 ska göras..
Sen har jag o lilla Annie en lördag framför oss..
sen är jag lite ledig igen!
Känns bra..!!
nu ikväll har jag ätit lite musli m yoghurt o sen åt jag upp de sista jag hade kvar av mitt bakade bröd..
Mumsigt mumsigt..
Imorgon har jag nog träningsvärk i magen, för uuuh va den svider efter några få minuter på Cxn..
Säger så, heeej.
Onsdag..
En dag på jobbet som gick ganska smärtfritt, förutom att jag inte fick lunch förän 14.20.
Jippi, not..!
O kycklingsallad va ju inget mättande kanske..:/
När vi slutade va det snooorhalt o det gick i snigelfart hem..
Hoppas det inte händer allt för många olyckor i natt..
Kör försiktigt för bövelen!
Nu har jag lagat mat..
idag slog jag på stort o gjorde hamburgare på hjort o kesellabröd..
Blev så sugen på pommes så några fick det allt bli..
Vad jag än äter så känns det inte okey, trots att jag tränat bra o att jag inte ätit godis/kakor eller druckit nått annat än vatten o kaffe..
Magen är inte helt hundra heller..
Fick väl en choch av "annan" mat kanske..
Hoppas att den är stabil tills imorgonkväll, då ska jag o syrran köra cx...
Sen är det söndagspump som gäller för mig..
4 pass denna veckan är rikigt bra!!
Jag kämpar på!
Det gick inte som jag hoppades..
Efter en ruskigt seg eftermidda på jobbet så va det dags för veckans step..
Eftersom jag äter lite mer normal mat nu så är magen inte beredd på det, vilket resulterar i att den ibland är uppblåst..
Att då kliva in i salen o välja att hoppa upp o ner på en låda är inte så supersmart..
Kan säga att det inte blev bättre..
Men jag va kvar, o jag rörde på fötterna trots att jag inte hoppade alla ggr...
Så besviken gick jag ut o syrran o jag skrev upp os på CX på torsdag, får kompensera det hela då..:/
nu har jag lagt fötterna på soffbordet o tvättmaskinen snurrar o jag tänker inte göra ett knop till idag..
Hoppas magen lugnat ner sig till imorgon..
Vi säger så, hej..
Aj min näsa..
Efter en relativt bra o snabb arbetsdag va det dags att köra hem o byta om inför kvällens nya pumppass..
Det va helt okey, fast några låtar tyckte jag va ganska lika det förra passet..
Men axellåten tycker jag är roligast, o utfallslåten är mindre rolig..
Glömde bort mig lite ibland o tog vikter som jag tog "förr"..
Men det gick vägen men aj va det sved i kroppen..
När vi körde axellåten skulle stångjäveln upp då ville inte alltid armarna som jag ville så på nått konstigt vänster slet jag upp stången o lutade huvudet lite för nära, o slog stången rätt upp på näsan..
Va livrädd att jag skulle få näsblod, o att det skulle se ut som om jag "tagit ut mig" för hårt, men det klarade sig..
Pjuhu...
Nu ikväll har jag ätit smarrig middag, som jag även åt till lunch..
Isterband o dillstuvad potatis..
Slängde på lite keso på grönsakerna, kanske gör nått?!:/
Lite smått rädd för att jag kommer gå upp om jag äter lite för gott..
Men eftersom jag tränat ikväll, o tränar imorgon så kanske det inte är sååå farligt..
Bakar även syrrans goda bröd nu, det innehåller honung o russin o äpple som gör den söt o god..
Inte bra, men bättre än o köpa en ljus fralla...
Jag hoppas att mellanmålen med mkt protein ska hålla mig ganska stadigt iaf..:/
bra jobbat ikväll syster, o vi ses imorgon på stepen:) <3
Att njuta.
Det är efter en sådan här månad man inser hur lite man njuter av vanlig mat..
Vanlig som tex stuvade makaroner, pajer, grytor mm..
Mammas kålpudding med äkta brunsås fick mig att blunda av njutning..
Den satt som ett smäck!!!
Tackar jag för..
Har gjort isterband med dillstuvad potatis till imorgon..
Det är oxå något jag suktat efter:)
Ikväll blir det räkmacka med kesellabröd och dillkesella..
ska försöka göra det så nyttigt jag bara kan...
Va även nere o handlade så jag kunde göra sandras goda bröd, men insåg när jag kom hem att jag inte hade russin, så får ta det till veckan istället..
Det brödet är så sjukt gott...
Jag ska hålla mig till mina mellanmål o hoppas att det hjälper förbränningen lite..
Imorgon är det pump som gäller, o tisdag är det step...
Är bättre i min "förkyldning" så hoppas det ska gå bra:)
Nu tar jag söndagskväll..
Tjaoo
Resultatet
FF´s 30 dagar är nu klara o jag har klarat det galant..
De senaste dagarna har jag drömt o suktat efter massa gott men hållt mig ifrån det..
Jag är stolt över mig själv som valde att göra detta på egen hand, utan att "tävla" i själva ff.
Jag skulle aldrig vinna, o jag har ju faktiskt redan varit i Portugal så varför skulle jag betala tävlingsavgiften?!
Jag kunde ju tydligen klara de själv:)
Jag kunde ju tydligen klara de själv:)
Här kommer den "nakna saningen" (känsliga tittare bör blunda)
Nu ser jag hur sne jag är :O
Både tatueringen är sne, o hela min vänstra sida, kolla bara på bilden längst till höger..
Jösses:D
Jag är nöjd med resultatet o hoppas att jag kan hålla mig här nu, o kanske sakta men säkert gå ner till 70 kg en vacker dag..
men då gäller det att jag håller igång med träningen, o håller mig till mellanmålen o låter inte sockerfällorna sluka mig..
Jag ska iaf fira med mammas kålpudding i eftermiddag..
Inte fy skam det ska jag säga..:)
Men först, några timmars jobb o sen "ny" vägning hos Hanna på specialvågen:)
Tack alla ni som stöttat mig o inte slängt godis i ansiktet på mig:)
