. -

Så glädje!!

eftersom jag börjar sent idag så passade jag på att köra ett lunchpump!

o vilket jävla pass det blev!!

antar det va gårdagens sockerbomb som gav energin för stången bara flög o benen gjorde allt jag ville!!

axellåten som är värst gick kalasbra, vilket gav mig endorfinrus från topp till tå!!

helt sjukt!!

Imorgon är det vägning, får se hur den ser ut..

jag ser annorlunda ut, det vet jag..

men skärper jag mig o försöker få ihop fler pass än dom fjuttiga 6 pass det blev i mars så är jag snart back on track igen..

Funderar på utepass i helgen..

borde hitta nått däck någonstans haha!!

nu är jag så uppe i varv så denna dagen swishar nog förbi på jobbet..

nu kör vi!!

2016-03-31 @ 14:12:53 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lite ledighet!

I måndags var det kortdag på jobbet o sen va solen med mig fram till kvällen..
Det blev däckbyte som gjordes liiite smidigare denna gången än vanligt:D

Sen kom en ledig tisdag, och jag har numera börjat gå upp tidigt..
så vid 7 va kaffet igång och vid strax efter 8 va jag på väg till växjö för att spendera lite pengar o tid...
Träffade J där och vi gick o inspekterade Medley´s träningslokaler...
Säger bara en sak, vilken proffsig service !!
En kvinna följde med oss runt överallt och gick igenom alla salar och hade full koll på allt..
De har 110 gruppass i veckan, o ja, det fanns ett aningen större gäng pt´s och tränare än här i stan:D
Så nu har J lite mer kött på benen och det blir ett o annat combatslag i den stooora salen:D

Köpte inte mer än 3 tröjor så blev inte så mkt som jag trodde, vilket kanske va lika bra:D
Eftermiddagen blev lugn med lite städning o soffhäng för att sedan gå till en tjej för eget utepass...
Vi körde lite olika övningar o gick igenom hela kroppen..
Inte direkt svettigt, men skönt att röra på sig i den kyliga kvällssolen...

Idag går ögonen i kors efter 5 timmars sömn..
Det där med kaffe sent om kvällarna är inte alls bra alla ggr:D

Så nu ska jag kämpa mig igenom denna arbetsdagen, men det ska säkert gå bra..!!

Hoppas ni får en fantastisk onsdag mina vänner..!

2016-03-30 @ 08:14:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Påsk va det häääär...!

Efter några timmar på jobbet med bästa L i fredags så bar det av för påskmiddag hos päronen...

O jag tror inte ni kan förstå hur tacksam jag är när jag sitter vid det middagsbordet med heeeela familjen..

Då bror bor i Norge så är det sällan alla i hans familj har möjlighet att vara lediga o kan följa med, men nu satt vi där, allihop..

Vi hade lite tävling i luftgevärsskytte vilket va utklassning delux men ändå så roligt o uppskattat av alla..

Lördagen kom o efter en god frulle så fick jag med mig en fining ut på långpromenad med goaste vovven...

Det är en härlig känsla att få gå med en hund, det får mig att tänka tillbaka på tiden med familjens älskade hundar..

Saknar dom lite extra mkt när jag går där med ett koppel i handen...

Eftermiddagen kom o jag hann storstäda o få fönstrena putsade, sååå skönt..!!

O eftersom det va så trevligt att umgås med hela familjen fortsatte vi i samma spår och va på discobowling och visade att även vi kunde göra strike efter strike.. haha....

Sen blev det kinamat och vin hos syrran fram tills vi alla va nöjda för kvällen...

Så uppskattat, så trevlig, så härligt att få vara samlade så där...

Idag va det söndag o jag körde ner till Vrum igen...

Hämtade lite grejer på Haga och sa hej till mormor..

Sen styrde jag bilen hem igen för att hoppa i träningskläderna o köra ett pass cirkelfys med syrran o L...

Gick kalasbra, o syrran är grym!

När vi sprang runt på uppvärmningen tittade jag på henne i spegel o tänkte "hur kan den kroppen burit två barn?"..

Hon har lyckats bra, och ni ska veta att hon kämpat och kämpar fortfarande..

Det händer inget om man inte jobbar för det..!!

Du är en sann inspiration syrran, för mig o för många!!

Som jag skrek i slutet, KÖR, DU VET ATT DU ÄLSKAR DET!

O visst fan älskar vi träningen!!

Woop woop!!

Imorgon är det måndag, o kort dag på worket...

Inte mig emot:)

Hoppas ni haft en lika bra påsk som mig, för det va ta mej tusan den bästa ever!!

2016-03-27 @ 21:42:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgongym!

Då jag börjar lite senare idag så kom J med förslaget att träna innan frukost..

behöver jag berätta min första tanke!!?

men tillslut insåg jag att det va värt att ge det en chans!

Så kl 8 idag va vi på gymmet o körde armar i salen..

Det är fortfarande väldigt ovant, men så länge det "gör ont" gör man väl nått rätt?

hur kör ni på gymmet!?

antal rep X nått o olika övningar, eller kör ni pyramider, eller bara köööör till musklerna säger stopp!?

Pila är vilsen förstår ni!

haha!

men blev iaf 50 min o man är lite stum nu..

Men frukosten satt fint kan jag lova, o kaffet, vad hade man gjort utan kaffet!!!

snart jobb, sen laddar jag för långfredag:)

2016-03-24 @ 09:57:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Effektiv dag!

slog upp mina gröna strax efter 5 tidigt idag på morgonen!

en ledig dag väntade men kunde inte somna om då kaffesugen kom med full kraft!

Och vem ville missa detta liksom!

Vid 7.30 ca blev det en morgonpromenad runt illharjen innan det blev lite rejälare frukost!

Sen tog jag tag i dagen och har sedan ca 9 hunnit med

1. Tvättat bilen

2. Städat bilen invändigt

3. Följt med en vän till Nässjö där vi hög i oss varsin pizza o kollade lite butiker

4. Handlat på maxi

5. Tränat pump

6. Duschat

7. Diskat för att kunna laga mat

8. Alltså lagat mat/matlådor

9. Diskat igen

10. Tvättat

11. Slagit ihop en limpa bröd

12. Ätit

13. Pimplat en o annan kaffe mellan dessa punkter för att orka hålla mig vaken!

Dagen flöt på bra o humöret va på topp, tills pumpen!

Den gick pissdåligt!

Då jag i söndags låg med frossa o illamående hela dagen hade jag ingen matlust o åt så gott som bara frukost..

gårdagen gick bättre men med magknip då den plötsligt fick nått att jobba med..

o idag smäller man i sig en pizza liksom..

Mättnaden satt i halsen trots att pumpen va ca 3 timmar senare.

ingen energi o illamåendet kom o gick från början till slut!

att gå till passet, veta att det troligtvis är enda möjliga denna veckan pga påsken o inte alls få till det va som en käftsmäll, just idag!

För jag är extremt trött, jag irriterar mig fortfarande på ett knackande/tickande ljud på bilfan, och jag börjar känna press/stress inför mer tid/ansvar på jobbet!

Hur ska jag få ihop allt jag vill kunna pussla ihop!?

att jobba längre dagar innebär tröttare pila, att orka träna på det kommer bli en utmaning!

men jag antar den, för jag måste träna för att må bra!

Om det så ska bli morgonpromenader eller hemmapass!

Nu laddar jag upp för "prioriteringens tider"

när jag är trött o motgångar kommer blir jag lätt som en fyraåring..

vill sitta i ett hörn o sura ifred!

Men även om jag vet att det inte hjälper så är det just det jag vill, för att dalta eller försöka pusha igång mig gör mig bara mer förbannad!

vilken tur att jag till största delen av dagen fått skratta och fått så mkt gjort att jag hade "råd" att morra ifred sista vakna tiden av denna dagen!!

Imorgon är det onsdag, nya utmaningar och förhoppningsvis en gladare Pila!

2016-03-22 @ 22:07:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jomensåatteee!!

ni vet, jag hatar bilar!

verkligen hatar!

Har inte haft annat än strul med dom, o min senaste har kostat mig massa pengar..

visst, service har kostat men värt det då jag nojar som vanligt över fel o ljud!

men förra veckan byttes stabstaget, 1300 spänn (Samma dag som tatueringen på 2000 spänn)

o igår va det dags igen då bromsarna gick åt helivete o fick körförbud o lånebil!

O pang så blev det 5000 kr till på den smutsiga jävla pärlan!!

åkte till jobbet med ett humör som ingen vill möta!

så less på utgifter som är av denna sorten!

Hade jag nu inte varit ekonomisk under alla år så hade jag inte haft råd att varken laga bil eller betala hyran:/

meeen, jag vet!

Världsliga ting!

Men ändå svider det lite..

jaja, nu när det ökar i arbetstid blir det mer i lön o mindre tid för shopping:D

nu ska jag hoppa i löparkläderna o se hur konditionen är..

Önska mig lycka till;)

2016-03-19 @ 15:34:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Torsdags-skryt

Ikväll va det dags för pump igen, veckans tredje pass..

När benen börjar skaka efter låt 3 av 10 då är inte kroppen van kan jag erkänna...

O när man mår illa rakt igenom hela passet, då är man ganska sliten:D

Men känner ändå att jag gjorde det bra, och är nöjd!..

På tal om nöjd..

Det är oförskämt att få ha den kropp jag fortfarande har efter mitt ätande...

Och efter kvällens pass så är jag glad för att det jag kämpat med fortfartande syns...

Det har hänt en hel del med mina axlar o nacke sista tiden.. Men mina små biceps är inget o skryta med iaf:D

Men när man står där o ser sig själv i spegeln o tycker om det man ser, då undrar jag varför man inte tar tag i sig själv o ger gymmet en ärlig chans..

Jag lägger tex 6 minuter på triceps på det passet..

6 minuter?!

Vad kan man försvänta sig av det liksom?

Visst, det händer saker, det har ju hänt en del..

men ska det hända mer så måste jag ge varje muskelgrupp mer tid..

jag kom på mig själv sakna utepassen innan..

Vällta däck tex, få ut frustrationer...

Det finns mkt man kan göra för att hålla igång kroppen, det behövs bara lite fantasi...

Nu är det inga fler pass bokade denna vecka..

men ska försöka ta o springa en runda under helgen tänkte jag..

Se hur konditionen vill sammarbeta med mig efter förkylningen...

Imorgon är det fredag, o kortdag på jobbet..!!

2016-03-17 @ 22:20:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hej träningsvärk!

du är hatad, men ändå så älskad!

Du är fruktad, men likt förbaskat efterlängtad!

det där kvittot på att man gör rätt, att man gör nått bra!!

Efter ett combatpass i måndags o ett sjuhelsiketungt lunchpump-pass dagen efter så är min kropp öm o stel som ett kylskåp!

vet inte vad som är värst, att komma ner eller upp från toan!!

hoppas den släppt något till imorgon för då är jag på att igen:)

skulle ev tagit ett lugnare löparpass ikväll men benen ville knappt gå så fick bli en snabbrunda till affären!

innan det njöt jag på balkongen en bra stund i solen då jag slutade tidigt..

Läste klart boken med Kalle!

säger bara en sak, läs den!

har skrattar högt o han har så rätt i det han skriver!

hur viktigt det är med träning, hur lätt det är att tappa intresset för att man tränar "fel" för just sin personliga stil.. hur mkt endorfinerna gör med våra sinnen..

men oxå hur olika man ser på anledningen att träna..

man kan leva för träning, eller så kan man träna för att kunna leva..

Man kan äta olika för att utveckla sina personliga mål..

Vill man leva på torsk o bli fitnesssnygg då får man det, men vill man ta en pizza o en öl då o då så får man, om man vill, beroende på vad man vill åstadkomma..

huvudsaken är att man mår bra, o träning är bra i alla slags former för både kropp o huvudet!!

hans nya program "gympaläraren" på 1an pågår just nu under tisdagskvällarna..

Tittat på dom ikväll, o jösses va otäckt det är i dagens samhälle!

gympan är INTE populär, o han kämoar verkligen för att de ska få upp ögonen för hur kul man kan ha det..

Han är grymt inspirerande!!

Nåja, nu ska det sovas!

Hoppas på att dagarna på jobbet rullar på snabbt resten av veckan, för idag har jag varit riktigt opepp !!

2016-03-16 @ 23:06:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Magiskt!

en måndag som gick kanonsnabbt!

Jobbet flöt på o vips va det dags att åka hem!

Sen va det dags för uppladdning, äntligen va det dags att hoppa i träningskläderna!

Det nya passet combat va så enormt roligt, låtarna va bra, rörelserna va lätta att lära sig, salen va full av träningsfreak med glöd i ögonen o jag vet inte hur många ggr jag bara log mot spegelbilden!

Det kändes så himla bra!

det enda som störde va känningar i sidan av revbenen då o då men över lag är jag sjukt glad o nöjd!

Detta behövde jag!!

Så nu är det dags att ladda inför morgondagens nya pump!

Lika spännande som alltid!

Träning är livet!

2016-03-14 @ 21:19:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny bok o tacksamhet!

alla har väl sett Kalle på tv!?

han har även skrivit en bok, o jag hörde väldigt gott om den så idag slog jag till:)

Återkommer med min egen uppfattning senare..

imorgon är det som sagt dags att ta tag i träningen igen.. Om jag nu inte åker på äckelsjukan som stackars syrran med familj lider av just nu! (Va där i förrgår:S)

att få till 3 pass i veckan är min önskan..

Men går det inte alltid så får jag lösa det på andra sätt..

Löparskorna är ju inte så svåra att hoppa i om något pass prioriteras bort..

Blir som jag skrivit mkt mer jobb framöver så lediga vardagar är inte så vanligt längre..

Så nu är det dags för Pila att hitta lösningar som ska kunna fungera I vardagen..

kan fortfarande inte förstå hur vågen kan visa dessa siffror, efter allt detta ätande under de sista månaderna..

Men det syns att saker o ting har hänt trots att kilona stått "still"..

eftersom jag inte tränat på 17 dagar idag så antar jag att musklerna minskat o magen vuxit:P

o konstigt vore det ju annars..

Det är svårt att hålla sig borta från fikat när man blir bjuden lite här o där..

Men lagom är bäst, o så länge jag tränar o håller fettförbränningen igång är det inte farligt..

men nu i slutet har jag då o då hoppaT över middagar o ätit mig mätt på annat..

O det är inte alls bra..

har även märkt att jag varit tröttare o mer anfådd när jag ätit mkt socker under en dag..

så det ska bli skönt, behövligt, kul men oxå väldigt utmanande att komma tillbaka till träningsrutinen!!

träning ska inte vara något jobbigt, det ska vara en glädjande investering i sig själv!!

2016-03-13 @ 18:56:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En bild..

.. Säger mer än tusen ord!

om inte annat min blick:)

Vilken lördag!!

nu ser jag mkt fram emot måndagkväll o combat, för idag har jag kunnat promenera utan att känna någon direkt matthet!

Hostan sitter nog i längre men den får inte stoppa mig..

O tatueringen verkar inte vara till besvär heller!!

Men först, en ledig söndag:)

2016-03-12 @ 19:19:25 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Pain!

Jag hade nog förträngt hur ont det gör stundvis att tatuera sig...

Ryggraden va nog det värsta jag hitills varit med om...

Har suttit timmar framför datorn för att hitta nått jag vill ha..

gick dit idag med nått slags hum..

Men blev helt annorlunda i alla fall..

Eftersom det är en cover på en annan så måste man tänka om lite...

Så den blev dubbelt så stor som jag först tänkte mig...

Så pass att den inte hann bli klar... :/

Så ska tillbaka om en månad o fortsätta fylla i...

Den frossan o huvudvärken jag haft efteråt var inte o leka med..

Jösses va kroppen säger ifrån vid smärta...

Så nu får vi se hur länge jag behöver vänta på att få träna pga denna läkningen...

Har fortfarande en envis hosta, speciellt om kvällarna...

O hostade ju sönder nått i sidan av revbenen så har svårt för att lyfta eller ligga på den sidan...

Så lyfta vikter känns lite svårt än...

Men, jag har bokat combat på måndag..

Får se om jag behöver boka av mig senare...

Nu är det två veckor jag haft skiten...

Blääääää....

Jaja..

Det får bli som det blir...

2016-03-10 @ 18:25:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En konstig dag..

Tog en lång sovmorgon idag, bara för att jag kunde o började jobba sent..

Fick fina kaffegäster på förmiddagen som förgyllde dagens första timmar...

Men sen gick det bara utför, totalt..

Bara mer o mer saker ploppade upp i huvudet..

Fler o fler tankar sattes i rullning...

Jag kände mig totalt ur balans, för sanningen är att jag inte hittat någon balans, än...

Jag är en person som vill ha kontroll, rutiner och veta precis hur allt ska vara och gå till, helst innan det händer..

Satte mig i soffan o insåg att jag inte har kontrollen jag brukade, inte ens i närheten...

I höstas kom jag hem från ett combatpass, ställde mig i spegeln o leendet gick från ena örat till det andra..

Jag va så jävla nöjd..

Nöjd över mitt utseende, min prestation, min tillvaro i övrigt o kände att inget kunde stoppa mig, det var helt enkelt perfekt och framför allt hade jag kontroll på mig själv, jag visste vad jag ville o hur jag skulle nå målen jag hade framför mig...

Inte visste jag väl då att hela min värld skulle vändas upp o ner o att jag bara några månader senare skulle ha ett helt annat liv, utan minsta tendens till rutin..

Jag vet, det kommer så småning om...

Men har inte varit i rätt fokus för att tänka klart, förän idag, tydligen...

Nu inser jag hur annorlunda allt är..

Hur alla dagar blivit så förändrade...

Jag säger inte att det blivit sämre, absolut inte..

Vill inte byta ut dom mot nått i världen, men önskar jag kunde släppa tydlarna o bara låta dagarna fyllas med det som ödet säger, utan att sedan sitta där o undra "vad hände där liksom" och känna att jag ligger efter i någon slags vardag, detta är ju min vardag.. Ingen dag är den andra lik, vad som helst kan hända när som helst..

Det är ju det som ska vara tjusningen...

Att följa nått inrutat mönster som jag annars alltid gjort är ju inte ens kul, bara just det att jag va van vid det...

Jag älskade att laga mat, planera matlådor..

Nu har jag tappat intresset för allt vad mat heter, inte sugen på nått heller direkt..

och mackor till frukost? Vad skulle det va bra för Pila:D?

Det måste jag verkligen skärpa mig med...

Träningspassen som blev mellan 12-15 st vanligtvis blev bara 7 i februari..

Dock va jag sjuk i slutet men söndagspassen har kommit i kläm med andra trevligheter...

Jag får inte direkt dåligt samvete men träningen gör nått med huvudet, det märks efter en träningsfri vecka kan jag lova...

Att inte ha några kläder som passar för att de hänger som en sopsäck är inte heller roligt, jag vet, man kan köpa nya, men hittar ingen lust och VET att jag snart är uppe på några fler kilo..

Det är inte heller kul att komma till jobbet o gång på gång få höra "men nu måste du väl ändå börja äta"...

Jag äter!

Jag äter så mkt skräp så ni anar inte..

Vågen står fortfarande på ca 67 kg, o jag vet, det ser inte friskt ut..

Jag är inte alls nöjd med mitt insjunkna ansikte heller..

men kroppen har äntligen blivit som den var i slutet av året och sammarbetar med mig igen...

Jag vill träna för att öka i muskler, och skulle jag få till 3 pass i veckan skulle jag vara mer än nöjd..

Men det ska prioriteras en massa annat kul oxå, o passen är ofta kvällstid..

Men det handlar ju just om det, prioritering!

Sen en annan sak, det är även på jobbet som allt förändras..

Jag går från 75% till 95%, o blir sk Vice butikschef under en period på 1,5 år..

Det kommer alltså bli mer tid på GG, och det kommer krävas en hel del av mig, lära mig nytt och ta större ansvar..

Det kommer bli tufft, och snart är vi igång med en ny högsäsong..

Annat småskit som ställer till det är att jag på torsdag har tid för tatuering, men inte bestämt nått att göra än.. Lite stressande...

Sen måste jag boka tid för en grej på bilen, den har fått lida lite ett tag nu o sen smällde jag en grävling för några dagar sen så ska fixa dit en ny del som försvann..

Har en påsk framför mig som jag hoppas ska gå enligt mina (och familjens) planer o inte krocka med flera andras,..

Har för stora krav på mig själv när det gäller en present jag inte har klurat ut ännu...

Har nog i övrigt för stora krav på mig själv har jag insett..

Och det är så långt ifrån MIG man kan komma..

"ta mig för vad jag är eller skit i att" är lite mer jag:D

Jaja, nu har jag fått ur mig en hel del och imorgon blir det en bättre dag...

Om man inte vet vart man ska,
är det ingen idé att skynda sig.
Man vet ju ändå inte när man är framme

2016-03-04 @ 22:08:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()