.

eftersom solen kom på eftermiddagen o jag slutade tidigt så bestämde jag mig för att hoppa i löparskorna efter massa veckor utan löpträningen.. 

Kände att det va lite kyligt för luftrören så sprang 4 km o nöjde mig med det.. 

Ansåg att konditionen fanns kvar o det kändes bra i knäna :) 

så nu hoppas jag att den kommande snön är här o vänder illa kvikt så jag kan göra om detta..