.

jag äter alltid 2 mellanmål om dagen.. 

Iaf när jag jobbar o tiderna blir lättare att följa. 

idag vaknade jag för tidigt för min smak, men bara upp o ta tag i dagen.. 

Då frukosten blev redan vid 8 så måste jag äta nått innan jobbet som idag börjar 11.45.. 

Idag blir det äpplen som jag micrar mjuka i vatten med kanel några få minuter på medeltemp. Sen kanelkvarg o lite nötter.. 

 

så nu är det dags att hoppa på cykeln o trampa mina ca 3,5 km till worket.. 

Det får bli dagens vardagsmotion!