Halvvägs!
idag är det jobbdag 4 av 7, så man kan kalla det för halvvägs mot 2 dagars ledighet..
hoppas att det händer nått trevligt då jag insåg att det är Valborgsmässoafton i helgen...
jag tänker fylla dessa kvällar men träningspass, då slipper jag rulla tummarna o titta på klockan:D
men då jag slutade tidigare igår så lyckades jag hinna med en jättetrevlig, lugn o mysig kväll..
så borde överleva till lördag nu!!
åkte o handlade lite frukost igårkväll o fick se dessa söta påsar vid lösgodiset..
Lika stor som min hand typ..
vet att maxi här i stan har tagit in mindre påsar, men tycker alla butiker ska göra likadant!
det är inte logiskt att ha påsar som rymmer kilovis med godis..
man äter ju på tok för ofta med ögonen.. :/
nåja, nu ska jag tagga jobb, sen pump!!
woopwoop
Vill inte!!
efter en härligt ledig lördag är det nu dags att åka mot söndagjobb o räkna ner dagarna till nästa ledighet..:/
nu är det igång med långa intervaller igen.. Suck!!
jag är inte alls pepp på detta..
just i denna stund vet jag inte alls hur hela veckan ska läggas upp..
vart ska jag vara, när ska jag vara det o vilka pass kan/vill jag gå på..
jag vill ha en kontroll jag inte haft på väldigt länge nu..
men bara att bita ihop o försöka ta dagen som den kommer..
nu blir det att köra lugnt mot jobbet då de ligger lite hagel/snö i kanterna..
huua!!!
Crosstraining
Ikväll fick det bli crosstraining efter jobbet..
Insåg att jag körde det på juldagen sist:D
Att gå till ett pass utan en aning om vad som väntar är både kul men skrämmande!
Just ikväll va jag ruskigt sliten o kände mest bara en suck för att ens orka ta mig dit!
Men... Som alla vet så ger träningen energi, vilket det gjorde denna gången oxå!
Det är ofta ett par olika övningar i en wod, alltså om o om igen i X antal minuter..
Denna gången va det 4 min med två olika övningar, sen bytte han o ökade till 7, sen nya i 4 min till..
O sen va det 3 olika övningar som nöttes i hela 18 minuter!
Det låter inte mkt men när man gjort lite över 120 benböj o typ 80 pushpress o 60 fällkniven som "det sista ni gör" så är man ruskigt sliten vill jag erkänna!
Men känslan efteråt är för himla fin alltså!!
Nu blir det nog ett pass på söndagkväll, sen får jag se hur kommande vecka ser ut o blir..
Det är fortfarande lite knepigt att pussla ihop alla mina önskemål på veckans 7 dagar, o så märks det att trycket ökar på jobbet o jag blir mer o mer sliten..
Men vet ni, om 9 veckor har jag semester haha!!
Kom fram till en sak idag, jag va utomlands hösten 2014, o våren 2015, det gjorde allt lite lättare att "hålla ut" fram till förra semestern, nu har jag jobbat en hel höst o vår o tror det är därför det går lite extra trögt ibland..
Men allt har ju nått gott med sig, sägs det ju!
Nä nu ska det sovas så jag kan ta fredagsjobbet med ett leende..
Tjillevippen
Insåg att jag körde det på juldagen sist:D
Att gå till ett pass utan en aning om vad som väntar är både kul men skrämmande!
Just ikväll va jag ruskigt sliten o kände mest bara en suck för att ens orka ta mig dit!
Men... Som alla vet så ger träningen energi, vilket det gjorde denna gången oxå!
Det är ofta ett par olika övningar i en wod, alltså om o om igen i X antal minuter..
Denna gången va det 4 min med två olika övningar, sen bytte han o ökade till 7, sen nya i 4 min till..
O sen va det 3 olika övningar som nöttes i hela 18 minuter!
Det låter inte mkt men när man gjort lite över 120 benböj o typ 80 pushpress o 60 fällkniven som "det sista ni gör" så är man ruskigt sliten vill jag erkänna!
Men känslan efteråt är för himla fin alltså!!
Nu blir det nog ett pass på söndagkväll, sen får jag se hur kommande vecka ser ut o blir..
Det är fortfarande lite knepigt att pussla ihop alla mina önskemål på veckans 7 dagar, o så märks det att trycket ökar på jobbet o jag blir mer o mer sliten..
Men vet ni, om 9 veckor har jag semester haha!!
Kom fram till en sak idag, jag va utomlands hösten 2014, o våren 2015, det gjorde allt lite lättare att "hålla ut" fram till förra semestern, nu har jag jobbat en hel höst o vår o tror det är därför det går lite extra trögt ibland..
Men allt har ju nått gott med sig, sägs det ju!
Nä nu ska det sovas så jag kan ta fredagsjobbet med ett leende..
Tjillevippen
Underbara dag!
igår va det ledig måndag!
o snacka om att jag fyllde den med massa trevligheter från morgon till kväll!
vid 10.30 va det dags att testa pumpen på medley i Växjö Med J!
gick hyfsat men streckte nacken tidigt under passet så va lite nojig där ett tag för nackspärr men de gick ändå!
det va 3 små bebisar med då mammorna får möjlighet att träna o ta med sig dom så musiken va inte så hög, vilket va lite trisst!
men vi va nöjda efteråt o vi gjorde det bra!!
Sen blev det lite handlande o mat i magen innan jag drog mig tillbaka för lite plantering i blåsten!
hann precis klart då jag fick kaffebesök o ett litet avbrott..
Sen va det dags för middag som blev tunnbrödsrulle:P
laddade o klara så bar det av till skogen o jag fick möjlighet att köra motorsåg för första ggn i mitt liv haha!
det va ju skitkul!!
men mörkret kom snabbt så fick lösa belysning genom maskinen!!
Jag uppskattar verkligen att få hjälpa till, o att vara ute i naturen är ju för himla härligt!!
men oj vilken träningsvärk jag känner idag i armarna!!
loveli!
nu är frukosten nere så ska snart åka mot jobbet..
Ha en härlig tisdag!!
Ullared!!
En ledig söndag går mot sitt slut..
Följde med syster till Ullared idag o shoppade loss i ett antal timmar:)
Handlade mkt åt andra men lyckades hitta lite kläder till mig själv o bunkrade upp med frön o nötter som vanligt!
Väldigt bra att ha hemma!!
Det va väldigt kul att få en heldag med henne:)
Insåg när vi hade 2 mil kvar på vägen dit att vi inte haft radion på, då kan ni tänka er hur mycket vi hade o prata om haha!!
Tack för en bra dag syrran!
Nu ligger jag väldigt bekvämt i soffan:)
O här kommer jag nog somna!!
Följde med syster till Ullared idag o shoppade loss i ett antal timmar:)
Handlade mkt åt andra men lyckades hitta lite kläder till mig själv o bunkrade upp med frön o nötter som vanligt!
Väldigt bra att ha hemma!!
Det va väldigt kul att få en heldag med henne:)
Insåg när vi hade 2 mil kvar på vägen dit att vi inte haft radion på, då kan ni tänka er hur mycket vi hade o prata om haha!!
Tack för en bra dag syrran!
Nu ligger jag väldigt bekvämt i soffan:)
O här kommer jag nog somna!!
Vilket pass!!
har hela dagen sneglat på kexchokladen vid kassan..
Varit trött o lite småstressad så kroppen skrek efter socker o energi..
men jag klarade det, vilket kändes grymt bra då jag ikväll gick ner o körde ett av de bästa pumppass jag gjort!!
hela VBK va på plats o stackarna slaktades totalt..
svårt för nya o veta vad man vågar lägga på i vikt!
Men jag är mycket nöjd över det jag gjorde!
Testade en ny pwo, o jösses va den gav "pump" i kroppen!
Ska nog köpa den..
249kr för 200g..
man är skapligt nöjd när spegeln visar detta när man kommer hem..
Motivation delux för mig!!
Eftersom jag intw riktigt har samma planering av mat nu för tiden blev jag tvungen att ställa mig o göra kvällsmat o lunchlåda efteråt så blev ganska sent..
Men åh va gott det är!!!
Lite bcaa slank ner oxå..
måste ju skydda de små musklerna o hjälpa återhämtningen..
Inatt sover jag som en klubbad säl!!
Inte som planerat, alls..
Vaknade tidigt idag, o kunde inte somna om..
så första kaffet slank ner redan vid 6,15..
Min planerade tatueringstid blev inställd ca en timma innan jag skulle dit..
Behöver jag säga att jag blev bitter??
Där gick dagen utför..
Skulle ner till en saknad vän i vrum på eftermiddagen, men hade sådan tur att hon hade tid för mig redan på förmiddagen så jag slapp sitta o glo hemma...
Sen va jag på Haga en snabbis o åt innan jag lyckades klämma in en spontan klippning....
vilket va mkt behövligt o skönt att få gjort nu när mina lediga vardagar blir väääldigt få framöver...
Lyckades även få plats på kvällens combat så jag kunde slå ur mig ett o annat ur huvudet med bästa syster o E vid min sida...
Men, annars har de sista dagarna bestått av på tok för mkt gott, vilket visar sig på vågen nu mina vänner...
O det är ju inte riktigt kul att stå på combaten med magknip o yrsel pga att man inte lät bli chokladen i bilen hem...
MORR!!
Det är så konstigt med min kropp..
Även att jag rasade ner i början av året så stod jag still ganska länge på samma vikt, men förändrats en del i utseendet...
Denna magen är inte kvar kan jag erkänna..
Varför lägger sig "fettet" på mage o lår istället för på ryggen där revbenen syns jättetydligt liksom??
Tänkt om man kunde få välja:D
Jag är väldigt stressad just nu, o det är därför jag hamnar i mina sockersug..
men vad fan hjälper det mig??
Blir ju bara ledsen på mig själv efteråt..
O när jag är på passen så mår jag så bra av att se mig själv i spegeln o det ska väl vara motivation nog att förstå att jag klarar mig utan onödig skit i kroppen..
Pratat lite med min DTR ikväll o fått lite pepp..
Så nu hoppas jag att hjärnan är med mig en stund till o att jag ska hålla huvudet högt för vad jag faktiskt åstakommit hitills!!
Nu lägger jag denna måndag bakom mig med både trevliga o betydelsefulla möten men oxå en o annan besvikelse o laddar för en tidig dag på jobbet...
O så ska jag se till att andas oxå!
Löpningen!
jag har fastnat för löpningen, den ger mig någon form av frihetskänsla..
att vara rökare o samtidigt klara av detta tempo är något jag är väldigt nöjd med..
Jag har lovat både mig själv o en läkare att sluta röka under 2016..
det skrämmer mig, rädd för hur det kommer gå på jobbet, men samtidigt vet jag att det bara är för en stund, men ändå.. :/
nu har jag fått lite olika varianter av intervaller på 5 km av en tjej så är sugen på att ge de en chans, men svårt att ha koll på tider med telefon så ska köpa en klockså som mäter framför allt distans o tid., pulsen är jag inte så intresserad av..
dagens runda gick liiite snabbare än sist..
Man springer lite snabbare när man är i tät skog o livrädd för vildsvin:D sjunger högt gör jag oxå för att skrämma dom!
tur att jag inte möter någon haha!!
när jag kom tillbaka så gjorde jag triceps o bicepsarmhävningar tills armarna sa stop..
Det är något jag verkligen gillar..
egoboost att bara nöta armhävningarna på passen!!
imorgon är det jobb i några timmar, massa att göra så hoppas inte det är kundkaos:/
sen är det ledig måndag o tatueringen ska bli klar!!
ser jag fram emot!
Nä nu ska jag vila lite..
En vecka..
Idag är det en vecka sedan jag fick mer ansvar på jobbet..
Vilket lett till en press på mig själv..
o att vi sen har ny personal som ska läras upp har gjort att jag inte haft möjligheten att göra allt jag ska, framför allt inte hunnit börjar lära mig nya saker..
Så idag vaknade jag med en inre stress..
Kände av en påbörjan till magkatarr på förmiddagen och sen kom syrran o barnen in o hälsade på vilket gjorde mig väldigt glad, men när vi började diskutera livet i stort och jag insåg hur mkt jag vill på en o samma gång så brast det lite..
Men jag svalde några ggr o jobbade sedan vidare...
Jag har en tendens att alltid vilja ha kontroll o klara besked, gärna kontroll över en vecka framöver..
Men i dagsläget är det mesta bara kaos o veckans dagar och tid räcker inte till, iaf inte om jag vill hinna med allt jag önskar..
Så där va vi igen..
Prioritering!!
jag måste lära mig att fokusera på en sak i taget, och att försöka se en helhet..
Det blir lätt att jag gräver ner mig så djupt i småsaker att jag tappar allt i slutet...
När jag är på jobbet, ja då ska jag vara fokuserad på det..
När jag är på träningen, då ska jag vara DÄR och släppa jobbet...
När jag är där jag vill vara, så ska jag släppa allt annat o vara i nuet..
inte sen'et, för det kan jag ta o fokusera på när det behövs..
Ikväll va jag trött, men såg ändå fram emot ett pumppass, för hjärnan behövde det!
Det gick hyfsat, men irriterar mig på att jag är så stel i baksida axlar o skuldror så jag får inte upp armarna rakt utan lutar huvudet framåt o svankar för att kämpa mig upp..
Så jag tog tillfället o frågade tränaren om tips..
O det hade han många..
Så nu har jag lovat att göra dessa då o då..
han påstod att jag efter redan några veckor skulle kunna öka vikterna o att armarna följde med uppåt..
Så ska ge det en chans..
Visst, jag är stel pga sjukdommen, men tror nog att jag kan mjuka upp en hel del om jag bara ger det tid och rörelse...
Det kändes iaf skönt att komma hem till spegelbilden...
nu ska jag bara lära mig att dricka mycket mer vatten...
Det blir knappt en halvliter om dagen vilket är inte alls bra då jag dricker typ 6 koppar kaffe istället:D
jaja, som sagt, en sak i taget..
Allt går, om man bara vill o låter det ta tid..:)
Kramar
In the Wood!
Efter snabba timmar på jobbet va det dags att packa väskan för lediga dagar väntade på mig..
Denna gången följde löparskorna med..
Så efter frukosten idag blev det en runda, jag hade ingen aning om vart jag va kan jag erkänna!
haha men tillslut kom jag ut på stora vägen o jag kände mig tryggare..
Så den rundan blir det fler ggr!
Efteråt va jag inte katig (måste ta en ordentlig funderare på rökningen alltså)
så la mig på ängen o väntade in andningen innan jag stretchade lite..
det va så tyst, o vårvärmen va så underbar o jag kom på mig själv njuta, av allt!
Hann inte ens duscha innan det blev dags för en sväng till skogen o agera assistent, men tur det för svetten rann efter tunga lyft o sen skogspromenad i stålhättaskor:D
men åh va jag hittar lugn i naturen..
Eftermiddagen bestod av lite mat o bus en bit bort härifrån..
Så nu är jag landad i soffan o om en stund ska det mumsas räkisar..
Imorgon är jag ledig o det är dags för combat OCH sh'bam !
syrran lurade med mig på det sistnämda haha..
Kul men vet redan nu att jag är den yra hönan som studsar åt fel håll:P
men ska bli kul att träna ihop med henne, borde bli oftare bara..
På tal om att träna ihop, min dtr-partner har idag flugit ur boet för att gå all in i ny stad, nytt jobb o ge 90% till sin tös.. De 10 resterande ska han lägga på medley haha!!
Denna människa va faktiskt den som slog undan benen på mig, fick mig att slå huvudet i marken o vakna till!
Han kunde säga saker som gjorde mig vansinnig, enbart för att jag egentligen visste att han hade rätt, men inte vågade erkänna det för mig själv..
Han fick mina murar av trygghet att rasa så jag tillslut vågade ge mig på det okända, o det har fått mig att växa som människa!
Alla sjuka idéer vi haft för oss o alla äventyr o gapskratt framför varandras spisar..
Ja, mycket mat har det blivit haha!
Nu ser du till att fortsätta träkna o pusha dig själv som du alltid pushat mig!!
vi har ett lopp framför oss you know!!
vill bara säga tack för allt du gjort för mig, alla ggr du bankat in sanningen i mitt huvud!
jag va nog en svår nöt att knäcka men är tacksam att du inte gav upp!!
O framför allt, stort lycka till på jobbet o med kärleken:)
nu kan det bara bli bättre!!
Ps: det va väl fågelskit på min Motorhuv va?:D
tack för mig, hej!
